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Isabel Monville — Tue, 03 Mar 2009 17:17:01 +0000

A une femme d’un certain âge qui se trouvait peut-être trop vieille pour entamer un travail, Françoise Dolto répondit alors :

« Il vaut mieux mourir vivante que vivre morte »

Effectivement, il n’est jamais trop tard.

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Emotions, ou la Gestion des Emotions

Isabel Monville — Tue, 13 Jan 2009 17:42:44 +0000

C’est un fait, nous sommes tous guidés par nos émotions, bonnes, mauvaises, peu importe, ce sont les émotions qui nous dominent. Savez-vous que vous pouvez avoir le contrôle sur vos émotions ?

En premier lieu, il serait bon de les voir sous un autre angle : les émotions nous informent, nous signalent, nous montrent et nous demandent de passer à l’action, d’être dans le « go », elles ne sont pas juste une réaction à un stimuli. Ne pas faire face, ne pas écouter ses émotions, nous pousse parfois à nous dévier de notre réalité, et essayer par tous les moyens, parfois dangereux, de les éviter (fumer, boire, prendre des antidépresseurs etc…) Dans chaque émotion se cache, souvent, très habilement, un message… positif. Il ne sert à rien d’éviter les émotions négatives, sur le court terme, cela se révèle efficace, mais sur le long terme cela peut se révéler dramatique, et vous ne saurez pas quel était le message. Commencer par partir du principe que notre bien-être émotionnel repose sur notre présent : ce que je ressens ici et maintenant. Un principe de sophrologie nous invite à agir sur le ressenti, car agir sur le problème lui même n’est pas toujours possible. Penons un exemple : si nous nous sentons seuls, délaissés et inutiles, voilà des émotions très négatives qui risquent de nous pousser à nous isoler encore plus, à nous diminuer (nous nous sentons inintéressants, vides, creux) si nous ne prenons pas la décision de gérer cette émotion, et de savoir quel message elles me donnent. Quel est ce message ? le message pourrait être « il faut passer à l’action, sortir, reprendre contact avec les autres, anciens ou nouveaux, cesser maintenant de s’isoler encore plus, se grandir et se valoriser, par nos actions et nos pensées hautes et positives !

Vos questions et contributions, comme d’habitude, sont les bienvenues.

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Les Croyances

Isabel Monville — Tue, 06 Jan 2009 13:22:58 +0000

De nos jours, tout le monde parle de Croyances (nous ne faisons pas ici référence aux croyances religieuses), les vôtres, les nôtres, les leurs… mais finalement, que sont les Croyances ? Ce mot est utilisé en psychanalyse, en psychologie, en développement personnel, connaissance de soi… voici quelques indications utiles.

D’après Eckhart Tolle, un système de croyances, est un ensemble de pensées que nous considérons comme vérité absolue. C’est l’attitude d’une personne face à une idée. En PNL, les croyances sont des filtres inconscients que nous utilisons pour permettre ou non l’entrée d’informations, reçues par nos sens. En clair, elles sont souvent inconscientes et influent sur nos décisions. Il s’agit de « généraliser » ce que nous faisons à propos des expériences que nous vivons. Les croyances peuvent être positives ou négatives, nous motiver ou bien nous limiter, elles peuvent être diriger sur soi-même, sur les autres, ou le monde en général. En Analyse Transactionnelle, on parle de méconnaissance : un mécanisme inconscient qui nous conduit à ne pas voir la réalité telle qu’est est réellement. Heureusement, il existe des outils et techniques pour nous permettre un équilibre entre nous et nous.

Et pour partager, voici une citation d’Henry Ford, à méditer :

« Que vous vous sentiez capable, ou que vous vous sentiez incapable, dans les deux cas vous avez raison ! »

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