L’Organisation Mondiale de la Santé s’est penchée il y a quelques années déjà  sur la question du développement des compétences psychosociales. Voici la définition qu’elle délivre :

« Les compétences psychosociales sont la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. C’est l’aptitude d’une personne à maintenir un état de bien-être mental, en adaptant un comportement approprié et positif, à l’occasion des relations entretenues avec les autres, sa propre culture et son environnement. Les compétences psychosociales ont un rôle important à jouer dans la promotion de la santé dans son sens le plus large, en termes de bien-être physique, mental et social. Plus particulièrement quand les problèmes de santé sont liés à un comportement, et quand le comportement est lié à une incapacité à répondre efficacement au stress et aux pressions de la vie, l’amélioration de la compétence psychosociale pourrait être un élément important dans la promotion de la santé et du bien-être, puisque les comportements sont de plus en plus impliqués dans l’origine des problèmes de santé. »

Il existe une liste de 10 compétences psychosociales qui sont formulées par paires  :

• Avoir conscience de soi – Avoir de l’empathie pour les autres.
• Savoir gérer son stress – Savoir gérer ses émotions.
• Savoir résoudre les problèmes – Savoir prendre des décisions.
• Avoir une pensée créatrice – Avoir une pensée critique.
• Savoir communiquer efficacement – Être habile dans les relations interpersonnelles.

La dynamique de chacune des compétences a des effets sur toutes les autres.

Tout cela est formidable et, cette démarche résolument centrée sur la personne, dans sa globalité est un paramètre essentiel, mais nous sommes tous rattrapés, tiraillés, secoués par cette société qui se veut moderne, mais surtout sérieuse et contraignante, sur beaucoup (trop) d’aspects. Alors abandonnons ce sentiment de défaite, et protégeons à la fois notre corps mais aussi notre tête ! Comment ? en développement notre capacité à nous préserver ! Nous avons tous, en nous, la clef, encore fallait-il le savoir ! Certains nous ont prévenu : cessez de chercher ailleurs, la solution est en nous (en vous) ! mais quelles sourdes oreilles avons-nous été : trop facile ? inconcevable ? et pourtant, chercher en nous, voilà la recette, le secret, la clef… Pensée, Action… Et pourquoi ne pas commencer par l’Estime de Soi ?

Crédit Photo : Lusi